A gratidão é uma virtude que precisa ser
cultivada e desenvolvida continuamente. Precisa se tornar um hábito
diário. Muitas vezes não nos lembramos de agradecer e apenas reclamamos.
Em vez de se lastimar mude essa atitude de vítima para uma
atitude positiva, agradecendo desde que abre os olhos de manhã até a hora de
dormir. Ao fazer isso você abre seu coração, abre seu entendimento para
descobrir quantas bênçãos pequenas e grandes você recebe a cada dia. Desse modo
você passa a perceber as bênçãos "invisíveis" que nem tinha notado.
Passa a sentir como foi protegido, amparado, ajudado tantas e tantas vezes.
O sentimento de gratidão nos liberta da preocupação e nos
acalma. Ao agradecer nosso coração descansa, nossa mente se aquieta, relaxamos
mais, dormimos melhor e ficamos livres de tantas tensões da vida moderna.
A gratidão cura as doenças psicossomáticas e crônicas. Cura as
dores da alma como a depressão, a tristeza, a solidão, melancolia, a
baixa-estima, insônia e ansiedade.
Lembre-se sempre de demonstrar sua sincera gratidão a todos que
o ajudam. Expressar gratidão é uma força poderosa; é um atributo natural da
mente voltada para a prosperidade. Ao desenvolver esse hábito de agradecer
você aciona a energia curativa do universo e muda as circunstâncias e o
ambiente ao seu redor.
É importante recordar-se de agradecer. Existem maneiras
concretas de nos ajudar a lembrar de agradecer, como escrever bilhetinhos e
espalhá-los onde possamos ler para lembrar de agradecer ou escrever um diário
contemplando as graças recebidas.
E mentalmente, repita, várias vezes ao dia: Obrigado, obrigado,
obrigado Deus. Experimente isto e sinta como você fica mais calmo, completo e
feliz. Sinta também como a prática da meditação e o relaxamento
naturalmente tornam o coração agradecido, porque purificam os padrões mentais,
limpam a mente das emoções e sentimentos negativos que lhe impediam de sentir
gratidão.
Torne-se sensível às belezas da natureza. Desperte sua percepção
para observar mais a beleza do mar, das montanhas, da vegetação, das flores,
frutos e árvores, dos rios e cachoeiras. Deleite-se com o canto dos pássaros.
Sinta carinho e respeito pelos animais. Agradeça a Deus pelo seu universo tão pleno
de maravilhas.
Sinta um agradecimento profundo pelo nosso planeta, nossa
querida Terra, que tudo nos dá sem nada pedir em troca. Faça isso de maneira
concreta, cuidando do meio ambiente à sua volta, ajudando a não poluir,
preservando a natureza, reciclando o lixo.
É necessária muita conscientização sobre como cuidar e respeitar
o nosso planeta. Se cada um de nós fizer a sua parte, por menor que seja,
estaremos cumprindo nosso darma (espécie de missão do bem), nosso dever e
ajudando nossa amada Mãe Terra.
Quando nos despertamos interiormente para o sentimento tão nobre
da gratidão, começamos a sentir gratidão por tudo, pelo ar que respiramos, por
estarmos andando, vendo, ouvindo, falando e pelo simples fato de estarmos
vivos. Passamos a dar mais valor a vida e a essa oportunidade, essa dádiva
de ter nascido na Terra para aprender e evoluir espiritualmente. Ao compreender
isso, nos libertamos do sentimento de revolta, da não-aceitação.
Os mestres sábios nos ensinam a agradecer tanto as coisas boas
como as coisas ruins, compreendendo que tudo acontece para melhor e que tudo
segue um plano divino. Deus quer que extraiamos lições das dificuldades que são
como esmeris nos purificando e desenvolvendo as virtudes em nosso
interior. Em vez de só reclamar e se focar nos defeitos e faltas, podemos
ver o lado positivo.
Quando não somos gratos, não somos capazes de sentir felicidade,
porque ficamos focados no que não tivemos, no que não temos e achamos que nunca
temos o suficiente. Através do conhecimento e da prática da filosofia do
Ioga rompemos a união com a dor, ficamos livres da ignorância e do sofrimento. Aprendemos o caminho que vai nos
libertando da dor dos desejos, da ansiedade, dos apegos e aversões, da raiva,
da irritação e descontentamento.
Ao conquistar a virtude de ter um coração agradecido, você
respeita a todos e ao mesmo tempo não perde seu discernimento. É o antídoto
para o orgulho.
Através da gratidão você sintoniza com mais bênçãos divinas e
atrai a boa sorte.
Gurumayi uma vez disse: "Quando nos tornamos gratos,
recebemos mais. Quando expressamos nossa gratidão, recebemos ainda mais. Esta a
lei da natureza". Cultive a gratidão.
Sintonize com as vibrações puras de Deus através do
agradecimento profundo e sincero e muitos de seus problemas e carmas são
diminuídos e você recebe mais e mais graças divinas. Vivencie isto agora.
Feche os olhos. Respire tranqüilamente. Deixe que o ar entre e saia
naturalmente. E conte suas bênçãos. Lembre-se de tanto que há para agradecer.
Agradeça a Deus, a fonte divina de onde recebemos tudo. Agradeça a vida.
Agradeça ao seu corpo e sua mente. Agradeça a seus pais, filhos, parentes, amigos, a todas as pessoas e acontecimentos.
Lembre-se de todas as coisas boas de sua vida. Permita que a gratidão dissolva seu cansaço, tristeza e carmas. Permita que seu coração se torne suave e doce através da gratidão e experimente entusiasmo e tranqüilidade.
Fique em paz.
Por Emilce Shrividya
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